Я думаю, что ещё с глубокой древности люди подстилали и накрывались чем-то для сна. А меняли своё бельё они не так часто, по мере нахождения чего-то более стоящего или утратой прошлого, к примеру, старый большой лист тропического дерева иссохся и порвался.
А что сейчас? Мы, конечно, не ищем новое постельное бельё, но регулярно его стираем. Я считаю, что стирка постельного белья должна происходить где-то раз в неделю. Но перед тем как снять бельё, нужно руководствоваться не только объективной измеримым, как дни, существенное влияние имеет личное ощущение грязности. Вот у меня, к примеру, жирная кожа, а также иногда я потею по ночам. Так вот, когда человек чувствует дискомфорт при прикосновении к белью щекой, это верный знак, что нужно действовать, менять постель.
Кто-то может обходиться всякими тряпочками-полотенцами на подушке или переворачивать её, но это всего лишь полумеры, которые не имеют ничего общего с комфортным существованием.
Если вы живёте не один, то некоторые злые и непросвещённые языки могут посчитать вас сумасшедшим, начать критиковать гигиену или даже требовать менять постельное бельё не раз в неделю, а реже: раз в 2 недели, 3 или даже месяц! Я убедительно прошу вас не вестись на эти провокации и следовать за своими ощущениями. Если, может быть, мои опыты обретут мировую известность, то апеллируйте ко мне. А коли нет, то к работам учёных, санитарным нормам и здравому смыслу.